스카이 베가레이서와 함께 하는 몸짱만들기 프로젝트

현대인들의 건강을 위협하는 가장 최고의 적은 바로 비만입니다. 

경제와 산업이 성장하면서 이제 먹을거리가 풍족하게 넘쳐나고 예전과 달리 활동하면서 하는 일보다는 책상에 앉아서 하는 일들을 많이 하게되면서 자연스레 비만인이 늘고 있습니다.

비만은 당장은 문제가 되지 않지만 장기적으로 방치하면 각종 성인병의 원인이 되므로 많은 분들이 비만에서 탈출하기 위해 운동을 시작하지만 막상 운동을 시작하면 정말 힘들고 지루하고 재미없는 것이 운동이다 보니 몇일 하다보면 대부분이 쉽게 포기하는 경우가 많습니다.

정말 확고한 자기 관리가 없다는 운동을 꾸준히 하는 것이 쉬운일이 아닌네요.

저도 벌써 살과의 전쟁을 시작한지 1년 정도 되어서 지금은 상당히 건강한 몸을 유지하고 있지만 그래도 매일 운동을 하러 갈때는 그리 즐겁지는 않습니다. (해보신분들 아시겠지만 피트니스 운동이라는 것이 재밌는것이 아니라서요.+_+)

또한 운동이 하면 할수록 참 어려더라구요.

정말 체계적인 지도와 관리가 필요한 것이 운동이라 나름 스마트폰을 활용해 운동을 재밌고 체계적으로 해보려고  피트니스 관련 앱을 몇개 설치해 보긴 했지만 대부분이 사용이 어렵고 복잡해서 몇번 사용해보고 삭제해버리곤 했었습니다.

 

사설이 너무 길었나요? 베가 레이서 두번째 리뷰는 베가레이스에서 제공하는 기본 앱중 여러분들께 도움이 될만한 앱을 소개 해드리려고 하는데요.

어떤 앱을 소개해드리면 좋을까 하며 베가레이서의 기본앱을 살표보던중 발견한 스카이 피트니스앱이 눈에 들어오더군요.

아무래도 운동을 1년 정도 했기에 급 관심을 가지고 사용해보니 일반 앱과 달리 베가레이서에 탑재된 다양한 센서 기능을 활용하여 실제 운동동작을 배울 수도 있고 자신이 한 운동을 체계적으로 관리 할 수 있도록 만들어져서 꽤 유용하게 사용할 수 있었습니다.

다이어트를 결심하고 도전할 생각을 하시는 분들이라면 베가레이서에 탑재된 스카이 피트니스앱과 함께 몸짱 만들기 프로젝트에 도전해 보세요.

 

베가레이서에서 제공되는 스카이 피트니스 앱

☆ 스카이 베가레이서 추천앱 - 스카이 피트니스

스카이 피트니스앱은 운동방법 소개,운동이력관리등을 통해 체계적으로 다이어트를 할 수 있도록 도움을 주는 기능성앱니다.

 

홈화면에서 메뉴를 선택한 후 SKY 피트니스를 찾아서 실행하시면 됩니다.

 

처음 실행하게 되면 사용자 정보를 입력하여야 합니다.

자신의 성별 , 신장 , 체중 그리고 목표체중을 입력하여 운동을 시작하면 됩니다.

SKY 피트니스 메인 구성입니다.

사용자관리 / 피트니스 / 운동관리 / 환경설정 4가지의 메뉴로 구성되어 있습니다.

피트니스 메뉴부터 확인해 볼까요??

  

피트니스 메뉴에서는 유연한 몸을 만들어 주는 스트레칭과 근육운동을 할 수 있는 트레이닝으로 나누어져있습니다. 

피트니스는 몸매가꾸기를 원하는 여성분들에게 트레이닝을 마쵸(??)를 꿈꾸는 남성들분에게 도움이 많이 될것 같습니다.

사실 남녀 모두 스트레칭과 근력운동 모두 다 하시는 것이 좋다고 합니다. 

** 첼린지 모드는 정해진 시간에 정해진 운동량을 성공시키는 마치 게임같은 기능을 제공합니다.

 

스트레칭 모드에는 부위별로 다양한 스트레칭 방법을 자세하게 소개하고 있습니다.

우선 원하는 스트레칭을 선택하면 스트레칭 방법이 안내됩니다. 방법을 익히셨다면 닫기를 선택하고 운동을 시작하시면 됩니다.

운동시작을 누르면 음성안내가 시작되면서 운동을 시작할 수 있습니다.

운동방법에서 배운 대로 음성 지시에 따라 스트레칭을 하면됩니다.

다음은 피트니스 모드입니다.

 

피트니스 메뉴에는 부위별로 근육을 만들 수있는 다양한 운동 방법이 소개됩니다.

운동을 처음 하시는 분들은 은 SKY 피트니스에 소개된 근력운동을 보면 몇가지 없어 보이지만 

SKY 피트니스에 소개된 동작은 근력운동의 기본이 되는 동작은 모두 구성되어있답니다.

 

참고로 근력 운동은 3대 기본은 벤치프레스(상체),대드리프트(등),스쿼트(하체)입니다.

 

근력운동중 제일 만만한 푸시업을 해보았습니다. 

베가레이서를 바닥에 놓고 푸쉬업을 하면 근접센서가 인식하여 자동으로 카운터를 해줍니다.

정말 재밌던데요. ^_^

운동이 끝나면 운동시간과 횟수 그리고 소모된 칼로리가 표시됩니다.

마지막으로 첼린지 모드입니다.

첼린지 모드는 자신의 운동능력을 테스트하는 일종의 게임같은 모드입니다.

 

덤벨 풀오버 테스트해보았는데요.

푸쉬업은 근접센서를 활용하여 운동량을 체크해 주는데 덤벨 풀오버는 베가레이서에 내장된 자이로 센서가 운동을 인식하여 줍니다.

 

정해진 시간내에 목표를 달성하였는지 여부를 확인해 줍니다.

역시 운동이 끝나면 운동시간,운동량,소모된 칼로리를 표시해 줍니다.

자..!! 열심히 운동했다면 내가 무슨운동을 얼만큼 해서 얼마나 효과 있었는지 확인해 보아야겠죠.

자신의 운동기록은 운동관리 메뉴에서 확인 할 수 있습니다.

 

일자/주간/월간 단위로 운동효과를 확인할 수 있습니다.

끝으로 운동만 열심히 한다고 절대 몸짱이 될 수 없습니다. 힘든 운동만큼 먹는것도 꼼꼼히 챙겨야 하는데요.

칼로리계산기를 통해 내가 하루종일 먹은 음식만 꼼꼼하게 관리해도 다이어트 하는데 크게 도움이 됩니다.

 

칼로리 계산기에서 먹은 음식을 등록하여 줍니다.

 

음식별로 표준 칼로리를 계산하여 하루동안 섭취한 칼로리를 쉽게 확인 할 수있습니다.

자...어떠세요?? 운동에 도움이 될것 같지 않으세요? 

실제 1년동안 운동을 꾸준히 했기에 운동이 참 힘들고 어려운 것이라고 느끼고 있었는데 스카이 베가레이서의 sky 피트니스는 좀 더 쉽고 재밌게 운동을 할 수 있도록 해주는 감성을 담은 앱이라는 생각이 들었습니다.

요즘은 피트니스에 가지 않더라도 사무실이나 집에서도 짬나는 시간에 sky피트니스 앱으로 운동을 하고 있는데요??

운동을 꼭해야 하는 분들 아니면 운동을 좀 더 재밌게 해보고 싶은 분들 베가레이서와 함께 몸짱에 도전해 보시겠어요.!!